Previous Entry Share Next Entry
27 февраля
dimaselli
Я собой недоволен. Приходится задерживаться на работе до 20.00 почти каждый день.
Приезжаю домой в районе 9.  Между ужином и сном остается всего пара часов, которые
не удается использовать эффективно.
Одно радует - начал более менее регулярно бегать. Пока небольшие дистанции, в среднем 2,5-3 км.
Последние несколько месяцев даже после коротких пробежек «забивались» икры, так, словно
я пробежал не 2 км, а десятку. Сегодня пробежал 5км, дискомфорта нет. Значит будем медленно, но верно двигаться к полумарафону.
Закончил читать книгу «Поток: психология оптимального переживания», автор  Михай Чиксентмихайи.
Понравилось в общем, хотя не скажу что читал взахлёб. То, что выписал себе:

  • сознание человека способно различать 1/18 сек и единовременно обрабатывать 7 бит информации или 126 бит в секунду. Для восприятия речи другого человека сознанию нужно обрабатывать 40 бит информации в секунду, а значит можно сделать вывод, что понять речь троих людей, говорящих одновременно, теоретически возможно, но только в том случае, если удастся избавиться от всех прочих мыслей и ощущений.

  • животные живут в состоянии потока, потому что их навыки соответствуют потребностям. Они не взвешивают недоступные в данный момент возможности, не представляют приятные перспективы и не огорчаются из-за прошлых неудач.

  • Если индивид не обладает соответствующими навыками, задача будет ему неинтересна и просто бессмысленна. Чтобы достичь состояния потока, необходимо найти равновесие между сложностью задачи и навыком субъекта.

  • Нашел вот такую картинку, иллюстрирующую теорию потока


?

Log in